[...] : wprowadzone podstawowe nawyki zdorwego odżywiania Cel : redukcja rozłożona w czasie ze 106 kg do masy i sylwetki prawidłowej 93kg Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, siatkówka Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : TSE, BCAA, Vita-miner Czy możliwe jest [...]
[...] jakieś zaburzenia w trawieniu pokarmów, a co za tym idzie - na tworzeniu się tkanki tłuszczowej ? Wiem, że regeneracja jest jednym z najważniejszych czynników dobrego zdrowia, a ja takim zachowaniem po prostu działam odwrotnie, jednak nie umiem nic z tym zrobić - po prostu nawet nie myśląc o niczym, relaksując się przy spokojnej muzyczce [...]
[...] od ostatniego 6 miesiecy Cel Cyklu : pare kilo czystego miecha Poiziom BF: 20 % Tendencja do : raczej do łapania tluszczu w okolicach brzucha gdy nie trzymam diety Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie ale pod kontrolą Wyniki siłowe: wycisk 170 kg w seri przysiad 200 kg martwy 180 kg Długo już w tym siedze ale mimo to wiem że jest na forum paru [...]
[...] intymne także. jeżeli ktoś wie co to jest prosiłbym o pomoc i odpowiedzi 1. Czy to zapalenie / choroba czy coś takiego, czy po prostu naturalne 2. Jest to szkodliwe dla zdrowia? 3. Jak się tego pozbyć? samo zniknie, czy coś stosować trzeba? widziałem wiele takich pytań, ale nigdzie nie podali zdjęcia i nie mogłem określić czy mam taki sam [...]
[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT : HIIT Odżywianie : dieta LC Cel : masa , 85 kg do grudnia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , interwały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, 1 cykl Czy możliwe jest [...]
[...] meta Trening: split Cel cyklu: wszystko zrobione, już koniec Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 150kg Martwy ciąg (MAX): . Przysiad [...]
[...] w domu czyli kanapki jakis tam obiat i kolacja ale chcem teraz spalic kilka kilogrmow. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Bez ograniczen zywieniowych Stan zdrowia: Obecnie zdrowy i bez zadnych dolegliwosci. Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem w stanie poswieci caly tydzien w tym 2 przerwy. Stosowane aktualnie i [...]
[...] brak Trening: split Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 16 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej do porostu PPM podstawowa przemiana materii: 2200 Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: obecnie -białko: 3 g/ kg masy ciała -węglowodany: 5,5 g kg /masy ciała -tłuszcz: 1g/ kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200 tabletek malay tiger 8. TRENING: siła 9. CEL [...]
[...] prad, zjezdzal na pobocze, w koncy eksplodowala mu opona i zostal zatrzymany przez policje. odwieziony zostal do aresztu skad przewiesziono go do szpitala poiewaz jego stan zdrowia uniemozliwial pobyt w areszcie. kaucje wyznaczono na 25 000 $. zostanie mu postawionych conajmniej pare zarzutow zrodlo- pierwsze strona shedoga, zreszta dzis tylko o [...]
[...] to chce znać Waszą opinie! Zaznaczam, że jestem OFF 8 miesiąc i planuje wejść na bombe na przełomie października i listopada, z tegoż względu musiałem sprawdzić stan mojego zdrowia... testosteron 6,55 ug/ml normy podane to: <50lat 1,66 - 8,77 ug/ml >50lat 1,56 - 5,63 ug/ml 1. GPT 26,5 U/L [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mierze , moim proirytetem są sztuki walki -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: 3800- 4200 kcal -białko: 270g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , wino , tesc , deca ( raczej male dawki , ostatnio 250 mg susty [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 63 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 50 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: split 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]
[...] Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: sila masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 128 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad [...]
[...] + enan Trening: - Cel cyklu: Rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3,5 miesiaca Poziom BF%: 15-20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam PPM podstawowa przemiana materii: 3500 kcal Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): - [...]
